Algas na modulação da pressão arterial?

Você já conhece a spirulina?

A spirulina é um tipo de alga utilizada como suplemento nutricional devido ao fato de ser uma excelente fonte de nutrientes importantes como antioxidantes, vitaminas do complexo B, A e C. Além disso é fonte de proteínas e podemos quase 2g de proteína em 3g de alga.

Pela sua composição ela tem sido estudada pelos seus possíveis benefícios à saúde.

Em uma meta-análise publicada neste ano, pesquisadores investigaram a sua ação na modulação da pressão arterial sistólica e diastólica em humanos.

Após analisar dados de 230 paciente de cinco estudos clínicos, foi observado que doses de 1 a 8g/dia durante 2 a 12 semanas levaram a uma redução na pressão arterial diastólica com diferença média: −4,59 mmHg e redução significativa da pressão arterial diastólica com diferença média de −7,02 mmHg, principalmente em indivíduos que já cursavam com hipertensão.

É importante frisar que uma boa suplementação deve ser individualizada e adequada para cada tipo de paciente.

Referência bibliográfica:
MACHOWIEC,P; REKA, G; MAKSYMOWICZ,M. et al. Effect of Spirulina Supplementation on Systolic and Diastolic Blood Pressure: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients; 13(9), 3054, 2021.